Tips Mudah Mengatasi Pegal Linu dengan Cara Terapi Panas

Oleh | pada 7 Agu, 2017 | 2 Komentar

Nyeri adalah sebuah penyakit yang diam-diam bisa kapan saja dapat menyerang diri kita. Nyeri yang dapat kapan saja kirasakan pun bermacam-macam. Jika kita melihat di negara lain, misalnya di negara Amerika Serikat diperkirakan hampir 50 juta orang mengalami nyeri. Penyebabnya pun bermacam-macam, ada beberapa yang memang karena penyakit, ada pula yang disebabkan karena terjadinya kecelakaan. Bahkan kurun waktu lamanya seseorang mengalami kebiasaan nyeri juga beraneka ragam ada seseorang yang mengalami nyeri hingga 5 tahun lamanya, atau bahkan mungkin adapula yang lebih dari itu.

Dampaknya nyeri ini akan sangat mengganggu kenyamanan hidp, terutama apabila Anda termasuk seseorang yang produktif atau aktif dalam bekerja. Walaupun rasa nyeri ini kerap kali dianggap suatu hal yang sepele, namun pada kenyataannya apabila sedang terjadi ternyata dapat mengganggu aktifitas keseharian kita. Rasa nyeri yang paling umum dan paling banyak dan sering dialami oleh banyak diantara kita adalah nyeri pada otot. Nyeri otot ini biasanya berhubungan dengan adanya gerakan yang dilakukan secara berulang-ulang oleh otot manusia.

Ada beberapa faktor yang dapat menyebabkan nyeri terjadi, bahkan beberapa diantaranya mungkin karena kebiasaan kita sehari-hari. Nyeri ini bisa saja disebabkan oleh sebuah postur tubuh yang tidaklah benar. “Misalnya saja kebiasaan duduk yang membungkuk pada saat mengetik di hadapan komputer/PC Anda. Badan kita sebaiknya tegak pada saat mengetik. Akan tetapi badan yang sangat tegak terus menerus bisa menyebabkan pegal linu karena terjadinya produksi asam laktat yang berlebihan pada otot.

Nyeri Pegal Linu

Nyeri Pegal Linu

Kebiasaan lain yang dapat memicu munculnya rasa nyeri yaitu mengoperasikan ponsel dengan posisi tidur miring, dimana ponsel dipegang hampir sejajar dengan bahu. Saat seperti inilah otot jari Anda bekerja lebih keras, hal ini karena posisi tidur Anda yang tertahan karena miring. Saat mengetik ponsel, jari Anda bekerja, dan apabila otot jari merasa lelah, maka ia akan berganti dengan otot pada pergelangan tanga, namun apabila otot pergelangan tangan pun lelah, maka akan digantikan dengan otot pada lengan Anda, sampai pada akhirnya otot bahu pun ikut bekerja. Hal demikian akan dapat menimbulkan bahu Anda terasa nyeri. Rasa nyeri yang berlebihan inilah yang menjadi penyakit pegal linu.

Mungkin diantara Anda telah mengenal berbagai cara atau metode untuk mengatasi dan mengobati sakit pegal linu akibat rasa nyeri ini. Namun dalam artikel ini kami akan secara khusus membahas pengobatan pegal linu dengan cara pemanasan. Pemanasan merupakan suatu cara untuk bisa memanjangkan otot. Agar manfaat yang kita dapat menjadi lebih terasa, maka dalam pemanasan ini sangat dianjurkan dilakukan sebelum, disela, dan di akhir pada saat orang sedang berolah raga serta baiknya juga dapat dilakukan ialah merilekkan diri dengan cara menikmati ruang sauna ataupun dengan mandi air panas sesudah selesai berolahraga.

Adapun hal lain yang dapat memicu pegal linu muncul yaitu karena masuk angin di dalam tubuh. Kerokan itu sangat bermanfaat untuk menurunkan suhu pada tubuh. Kerap sekali kerokan dapat dilakukan dengan pola sesuai dengan tulang ikan yang sejatinya pola tulang ikan ini bisa mengikuti serat pada otot tubuh kita dan ini bagus untuk bisa memanjangkan otot tubuh kita serta mengurangi kebiasaan merasakan pegal linu. Langkah pemijatan, penggunaan balsem, penggunaan koyo yang mungkin kerap kali Anda lakukan ternyata bagus untuk memanaskan tubuh dan mengurangi pegal linu, serta  sangat bagus untuk dapat memanjangkan otot pada bagian tubuh kita.

Jika semua jenis pertolongan pertama telah dilakukan akan tetapi pegal linu masih saja terasa sakit maka itu tandanya kita harus bisa mencari penyebab terhadap kelainan tersebut dengan bantuan seorang dokter. Kita harus selalu sadar untuk memperhatikan kesehatan kita, beserta keluarga. Demikian informasi mengenai tips mengatasi pegal linu dengan cara terapi panas yang dapat kami bagikan kepada Anda. Semoga bermanfaat. Terima kasih telah berkunjung di Media Wanita. Kunjungi tips kesehatan lainnya di situs kami.

Label: NyeriPegal LinuPencegahanPengobatanTerapi PanasTips obat pegel linu.habis sakit panascara mengatasi pegal karena sakit panaspegal linu masuk angin mndi air hangatterapi pegal linubalsem untuk nyeri otot dan pegaltherapy pegal linucara menghilangkan pegal pegal pada pergelangan lenganterapi pegalterapi pegel linuterapi linuasam laktat penyebab pegal linuhttps medianita tips mudah mengatasi pegal linu dengan cara terapi panascara menghilangkan pegal linupegal linumengatasi pegal linu setelah bekerja

Tentang Penulis

Riyana Dwi Lestari

Riyana Dwi Lestari
  • Profil Penulis

Wanita sederhana yang peduli terhadap kesehatan, penampilan, dan suka berbagi info seputar wanita di internet. :)

Baca Juga

  • 5 Masalah Kecantikan Lengkap Dengan Tips Mengatasinya

    5 Masalah Kecantikan Lengkap Dengan Tips Mengatasinya

    13 Agu, 2017 - 0 KomentarBerbagai macam masalah mengenai kecantikan pasti dapat menyerang pada kita tanpa terkecuali. Dari
  • Cara Mencegah Dehidrasi Dengan Mudah

    Cara Mencegah Dehidrasi Dengan Mudah

    21 Agu, 2016 - 0 KomentarDehidrasi merupakan salah satu jenis penyakit yang mudah menyerang siapa saja pada segala usia,
  • Ini Dia 5 Cara Unik & Ampuh Mengurangi Stres - Part 2

    Ini Dia 5 Cara Unik & Ampuh Mengurangi Stres - Part 2

    3 Jun, 2017 - 1 KomentarBisa dikatakan stres merupakan salah satu penyakit yang banyak mendominasi masyarakat luas pada
  • 4 Cara Mudah Mengatasi Noda Basah (Burket) Pada Ketiak

    4 Cara Mudah Mengatasi Noda Basah (Burket) Pada Ketiak

    9 Jan, 2017 - 1 KomentarKeringat di area ketiak dapat menimbulkan noda yang begitu memalukan. Umumnya, hal tersebut terjadi
  • Tips Mudah Resep Cara Membuat Masakan Khas Betawi Tahu Kuning Goreng Lengkuas

    Tips Mudah Resep Cara Membuat Masakan Khas Betawi Tahu Kuning Goreng Lengkuas

    9 Jun, 2017 - 0 KomentarHai sobat, apakah Anda salah satu para penyuka tahu kuning? Jika benar, sudahkah Anda tahu resep

2 Komentar ke "Tips Mudah Mengatasi Pegal Linu dengan Cara Terapi Panas"

  1. heri berkata:

    terima kasih infonya min

Tinggalkan Komentar

Kirim Komentar

© 2017 Media Wanita. Hak cipta dilindungi.
Dibawah lisensi AskNet Media.