Cara Mencegah Dehidrasi Dengan Mudah

Oleh | pada 21 Agu, 2016 | 0 Komentar

Dehidrasi merupakan salah satu jenis penyakit yang mudah menyerang siapa saja pada segala usia, terutama bagi Anda yang memiliki jenis kulit kering. Salah satu faktor yang menyebabkan dehidrasi yaitu kekurangan cairan dalam tubuh, hal ini dapat menyebabkan kulit kehilangan kelembabannya. Dehidrasi juga bisa mengakibatkan kulit menjadi tipis dan menimbulkan kerutan di wajah.

Dehidrasi

Dehidrasi

Jika Anda khawatir mengalami dehidrasi, di bawah ini saya bagikan beberapa cara yang dapat Anda lakukan untuk mencegah dehidrasi, antara lain.

1. Banyak Minum Air Putih

 Seperti yang kita ketahui bahwa dehidrasi disebabkan karena kekurangan cairan. Maka dari itu solusi yang paling umum dan baik dilakukan yaitu banyak minum air putih. Secara umum kita pasti telah mengetahui bahwa sebaiknya mengonsumsi minimal 8 gelas air putih setiap hari.

2. Hindari Minuman Yang Mengandung Kafein Dan Alkohol

Minuman yang mengandung kafein dan alkohol tidak lebih baik daripada minuman air putih. Jika Anda sedang mengalami dehidrasi, kurangi konsumsi minuman jenis ini. Karena jika Anda mengonsumsinya, justru dapat menambah parah dehidrasi Anda.

3. Hindari Minuman Yang Mengandung Zat Carbonat

Minuman yang mengandung zat carbonat dapat menyebabkan perut terasa penuh menggelembung akibat konsumsi cairan yang berlebihan. Sehingga perut Anda akan terasa tidak enak, dan hanya menyembuhkan dehidrasi sesaat.

4. Kenakan Pakaian Yang Mudah Menyerap Keringat

Agar tubuh Anda tidak terasa panas dan berkeringat, gunakanlah pakaian dengan bahan kain yang lembut dan mudah menyerap keringat. Hindari penggunaan pakaian berwarna hitam. Karena pakaian yang berwarna hitam akan semakin membuat tubuh Anda merasa panas. Sehingga dapat menyebabkan dehidrasi.

5. Usahakan Untuk Berada Di Tempat Yang Sejuk

Hal lain yang jangan sampai Anda tinggalkan dalam upaya mencegah dehidrasi yaitu berada di tempat yang sejuk. Carilah tempat yang sejuk dan terlindung dari paparan sinar matahari langsung. Tips lain agar kulit Anda juga tidak kering salah satunya melalui penggunaan sunblock.

Hal yang paling mendasar sebenarnya kesadaran dari diri kita masing-masing untuk peduli dalam mencegah dehidrasi. Demikian artikel mengenai tips mencegah dehidrasi dengan mudah yang dapat saya bagikan kepada Anda. Semoga artikel ini bermanfaat. Terima kasih telah berkunjung di Media Wanita. 🙂

Label: Air PutihDehidrasiKesehatanKulit KeringPencegahan cara mengatasi dehidrasiwordpress installation select default language mediatubuh mudah dehidrasicara menghilangkan dehidrasiwordpress installation select default language

Tentang Penulis

Riyana Dwi Lestari

Riyana Dwi Lestari
  • Profil Penulis

Wanita sederhana yang peduli terhadap kesehatan, penampilan, dan suka berbagi info seputar wanita di internet. :)

Baca Juga

  • Cara Mengatasi Gigi Berlubang

    Cara Mengatasi Gigi Berlubang

    20 Jul, 2017 - 0 KomentarAnda perlu menjaga kesehatan gigi, yaitu dengan mencegahnya agar tidak berlubang. Gigi yang
  • Wow Ternyata Selai Kacang Baik Untuk Kesehatan

    Wow Ternyata Selai Kacang Baik Untuk Kesehatan

    5 Agu, 2017 - 0 KomentarJika kita bahas mengenai selai, tentunya kita mengetahui berbagai macam selai yang biasa digunakan
  • 5 Masalah Kecantikan Lengkap Dengan Tips Mengatasinya

    5 Masalah Kecantikan Lengkap Dengan Tips Mengatasinya

    20 Jul, 2017 - 0 KomentarBerbagai macam masalah mengenai kecantikan pasti dapat menyerang pada kita tanpa terkecuali. Dari
  • 8 Tips Menjaga Kesehatan Ibu Hamil Saat Puasa

    8 Tips Menjaga Kesehatan Ibu Hamil Saat Puasa

    17 Jun, 2017 - 0 KomentarBagi para wanita yang sedang dalam masa kehamilan dan sangat memperhatikan keadaan janin mereka,
  • 4 Cara Mudah Mengatasi Noda Basah (Burket) Pada Ketiak

    4 Cara Mudah Mengatasi Noda Basah (Burket) Pada Ketiak

    9 Jan, 2017 - 1 KomentarKeringat di area ketiak dapat menimbulkan noda yang begitu memalukan. Umumnya, hal tersebut terjadi

Tinggalkan Komentar

Kirim Komentar

© 2017 Media Wanita. Hak cipta dilindungi.
Dibawah lisensi AskNet Media.