Manfaat Menakjubkan Edamame Untuk Kesehatan

Oleh | pada 31 Des, 2016 | 0 Komentar

Mungkin Anda atau diantara kita pernah ada yang mendengar kata edamame. Makanan sejenis kacang kedelai dengan warna hijau ini memang telah banyak dikenal di berbagai negara seperti di Taiwan, Cina, Jepang, Hawai, dan termasuk di negeri kita Indonesia.

Edamame

Edamame

Edamame ini sebenarnya adalah kacang kedelai yang belum dewasa atau belum siap untuk dimasak, dan dimakan. Sebutannya sering kali yaitu polong. Namun, ternyata banyak manfaat tersembunyi pada polong ini ladies. Sangat baik untuk kesehatan tubuh kita. Yuk simak informasi lengkapnya di bawah ini:

1. Edamame Kaya Akan Protein dan Rendah Lemak

Tubuh kita psti membutuhkan protein. Dimana zat protein ini sangat baik dalam membantu memperbaiki jaringan-jaringan di dalam tubuh yang rusak. Manfaat lain dari protein yaitu dapat membantu proses diet yang sedang Anda lakukan menjadi lebih baik.

Edamame mengandung sekitar 17 gram dalam setiap satu cangkir. Hal ini sangat baik untuk para wanita, sehingga sangat direkomendasikan bagi para wanita untuk banyak mengkonsumsi polong edamame ini. Dan karena rendah lemak juga, sehingga tidak ada salahnya apabila Anda sering mengkonsumsi edamame ini. Selain itu edamame ini juga mengandung 9 jenis asam amino esensial yang tidak kalah baik untuk kesehatan tubuh kita.

2. Edamame Dapat Membantu Meningkatkan Kekuatan Otot

Kebiasaan kita mengkonsumsi cemilan atau makanan ringan yang hampir atau bahkan setiap hari, membuat kita sering kali tidak dapat mengontrol kesehatan tubuh kita. Cemilan yang tidak sehat berdampak buruk bagi kesehatan. Untuk itu tidak ada salahnya tukar cemilan Anda dengan edamame.

Edamame mengandung protein 86% lebih banyak dari tahu dan tempe. Karena itu edamame telah banyak digunakan oleah para atlit dan orang-orang yang suka melakukan gym untuk permulaan mereka dalam melakukan program diet. Hal ini dilakukan mengingat ternyata edamame berkhasiat mempertahankan massa otot di dalam tubuh kita, sehingga otot cenderung dapat semakin kuat.

3. Edamame Baik Untuk Kesehatan Tulang

Manfaat lain edamame untuk kesehatan yaitu sangat baik untuk kesehatan tulang. Pada orang yang berusia muda mungkin belum terlalu memperhatikan hal yang satu ini, karena mereka merasa sehat dan tidak mudah rapuh. Namun tidak ada salahnya untuk melakukan tindakan pencegahan sebelum kerapuhan tulang tersebut menyerang Anda.

Kesehatan tulang juga sangat penting, dan harus diperhatikan. Bahkan pada orang yang mengalami kerusakan atau tulang keropos, banyak diantara mereka yang mencari cara untuk menyembuhkan masalah kesehatan tersebut. Nah edamame ini dapat meningkatkan kesehatan tulang. Hal ini karena edamame kaya akan mangan, kalsium, magnesium, dan vitamin K. Zat-zat dan vitamin itulah yang dapat membantu meningkatkan kekuatan tulang serta membantu meningkatkan kepadatan tulang, sehingga tulang tidak mudah rapuh dan keropos.

4. Edamame Membantu Meningkatkan Sistem Imun Dalam Tubuh

Meningkatkan sistem imun di dalam tubuh merupakan manfaat yang sangat baik dari edamame. Setiap hari kita membutuhkan sistem imun yang kuat. Karena agar dapat melakukan aktifitas atau rutinitas kita setiap hari jelas tentunya dapat dilakukan dengan sehat dan kuat berkat adanya sistem imun di dalam tubuh kita yang baik. Nah, manfaat penting ini terkandung dalam edamame ladies.

Edamame ini merupakan salah satu makanan yang baik untuk meningkat sistem imun Anda. Jika sistem imun atau daya tahan tubuh kita meningkat, maka hal tersebut dapat membantu melindungi kita terhadap serangan berbagai macam penyakit.

5. Edamame Baik Untuk Kesehatan Jantung

Penyakit jantung semakin hari kian marak muncul dan bertambah, salah satu penyebab utamanya yaitu karena pola makan yang buruk. Banyak orang yang menyarankan bahwa untuk menyembuhkan atau mencegahnya yaitu dengan mengatur pola makan yang baik. Memang terdengar sangat sederhana.

Namun jika Anda kurang memahami kandungan di dalam makanan yang Anda konsumsi, mustahil bahwa pola makan Anda akan menjadi lebih baik. Nah salah satu makanan yang memiliki manfaat untuk kesehatan jantung yaitu edamame ini. Karena edamame kaya serat, maka dapat membantu untuk mengurangi resiko terkena penyakit kardiovaskular, serta dapat menurunkan kolesterol dalam darah. Sehingga kecenderungan terhadap resiko penyakit jantung menjadi sangat minim atau kecil.

Begitu menakjubkannya manfaat dari edamame ini ya ladies. Makanan yang ringan, dan sering kali kurang diperhatikan ini ternyata memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh kita. Yuk mulai tambahkan edamame ke dalam menu makanan Anda! Semoga artikel ini bermanfaat. Terima kasih telah berkunjung di Media Wanita. Dapatkan juga informasi penting dan menarik lainnya mengenai kecantikan, fashion, kesehatan, hubungan, hal-hal unik dan menarik di situs kita. 🙂

Label: EdamameJantungKekebalan TubuhKesehatanKhasiatManfaatOtotSistem ImunTulang manfaat edamameedamame bisa dibuat berbagai makanan ringanedamame khasiatkhasiat edamame untuk penyakit jantungkhasiat edamameedamame makanan sejenis kacangkhasiat edamemanfaat kacang edamamekasiat edamameadamame fungsinyaedamame dibuat untukkedelai edamame untuk ototmanfaat kacang kedelai edame untuk kesehatan

Tentang Penulis

Riyana Dwi Lestari

Riyana Dwi Lestari
  • Profil Penulis

Wanita sederhana yang peduli terhadap kesehatan, penampilan, dan suka berbagi info seputar wanita di internet. :)

Baca Juga

  • Makanan - makanan Unik yang Menyimpan Khasiat & Manfaat Baik Untuk Kesehatan Tubuh

    Makanan - makanan Unik yang Menyimpan Khasiat & Manfaat Baik Untuk Kesehatan Tubuh

    22 Feb, 2017 - 0 KomentarKesehatan memang merupakan hal penting yang setiap orang selalu mendambakan agar baik-baik saja.
  • Khasiat dan Manfaat Menakjubkan Sayur Brokoli Untuk Kesehatan Tubuh

    Khasiat dan Manfaat Menakjubkan Sayur Brokoli Untuk Kesehatan Tubuh

    24 Feb, 2017 - 1 KomentarKita tentunya sama-sama tau mengenai sayur hijau yang bernama brokoli ya ladies. Mungkin sayur ini
  • Manfaat & Khasiat Menakjubkan Ginseng Untuk Kesehatan

    Manfaat & Khasiat Menakjubkan Ginseng Untuk Kesehatan

    13 Agu, 2017 - 2 KomentarManfaat dan khasiat ginseng untuk kesehatan sangat melegenda secara umum bahkan bukan hanya di
  • 6 Makanan Menakjubkan Sebagai Sumber Zat Yodium

    6 Makanan Menakjubkan Sebagai Sumber Zat Yodium

    17 Jun, 2017 - 0 KomentarYodium merupakan salah satu mineral penting yang sangat kita butuhkan mengenai fungsinya untuk
  • Makanan-makanan yang Memiliki Manfaat & Khasiat Menakjubkan Untuk Kesehatan Kulit

    Makanan-makanan yang Memiliki Manfaat & Khasiat Menakjubkan Untuk Kesehatan Kulit

    9 Jun, 2017 - 0 KomentarRahasia untuk kulit tampak sehat, berkilau, dan halus serta tidak kering sebenarnya bukan terletak

Tinggalkan Komentar

Kirim Komentar

© 2017 Media Wanita. Hak cipta dilindungi.
Dibawah lisensi AskNet Media.