Makanan-makanan yang Memiliki Manfaat & Khasiat Menakjubkan Untuk Kesehatan Kulit

Oleh | pada 23 Mar, 2017 | 0 Komentar

Rahasia untuk kulit tampak sehat, berkilau, dan halus serta tidak kering sebenarnya bukan terletak pada pelembab atau lotion yang Anda kenakan setiap hari ladies, bukan pula terletak pada makeup yang Anda kenakan. Namun yang membawa pengaruh paling besar yaitu dari pola makan Anda sehari-hari.

Kulit Sehat Bersinar

Kulit Sehat Bersinar

Makanan yang setiap hari kita konsumsi memang membawa pengaruh yang besar bagi kesehatan tubuh kita. Tidak ada salahnya kita belajar mengenai makanan-makanan apa saja yang baik dan tidak baik untuk kesehatan tubuh kita, termasuk kesehatan kulit. Usahakan untuk memperhatikan makanan yang akan Anda konsumsi ya ladies. Terutama jika Anda termasuk orang yang sangat memperhatikan kecantikan Anda. Nah berikut ini ada beberapa makanan yang membawa manfaat baik untuk kesehatan dan kecantikan kulit Anda:

1. Oatmeal

Oatmeal adalah salah satu makanan yang baik untuk menu sarapan Anda. Alasannya karena oatmeal ini kaya akan vitamin dan mineral, seperti zat besi, magnesium, fosfor, serta tembaga, selenium, mangan, dan vitamin B dan E yang sangat baik untuk kesehatan serta agar kulit lebih bersinar. Makanan ini juga memiliki manfaat baik lainnya seperti meningkatkan sistem kekebalan tubuh, menstabilkan kadar gula dalam darah, serta menghambat kenaikan berat badan.

2. BlueBerry

Buah bluberry juga termasuk makanan yang baik untuk kesehatan kulit lho ladies. Buah ini kaya akan zat antioksidan, dimana bermanfaat sekali untuk melindungi kulit Anda dari resiko penuaan dini, serta mengandung vitamin A dan C. Menambahkan buah blueberry ke dalam menu diet Anda akan membantu menjaga kulit Anda dari kemungkinan-kemungkinan seperti timbulnya jerawat, dan keriput.

3. Ikan Salmon

Ikan salmon merupakan salah satu ikan yang terkenal mengandung banyak sekali manfaat untuk kesehatan tubuh. Salah satunya yaitu mereka termasuk sumber asam lemak dan omega 3 yang sangat baik untuk kesehatan. Asam lemak omega 3 ini telah terbukti mampu melindungi kulit Anda dari efek samping timbulnya tanda-tanda penuaan dini akibat paparan sinar matahari, serta dapat mengurangi terjadinya peradangan pada kulit. Ikan salmon ini juga mengandung antikoksidan tinggi yang dikenal dengan nama astaxanthin, dimana zat tersebut mampu melawan kerusakan pada kulit yang terjadi akibat radikal bebas.

4. Cokelat Hitam

Anda mungkin berpikiran untuk takut atau bahkan tidak mau mengkonsumsi cokelat terlalu banyak karena takut timbulnya jerawat. Namun ada hal baik lainnya yang perlu Anda ketahui dari si manis dan lembut ini. Cokelat ternyata justru baik untuk kesehatan kulit Anda. Cokelat yang memiliki kandungan biji kakao setidaknya sebanyak 80% ini baik untuk kesehatan jantung, serta sistem radiovaskular dalam tubuh kita. Termasuk cokelat juga baik untuk kesehatan kulit kita. Karena cokelat dapat melembabkan kulit serta mengandung zat antioksidan dan flavonoid yang bagus untuk kulit Anda.

5. Buah Delima

Buah delima ternyata kaya akan zat antioksidan dan polifenol yang dapat membantu memperlancar aliran darah ke seluruh permukaan kulit Anda, serta membantu melawan hal-hal yang menjadi dampak dari radikal bebas. Selain itu, buah delima ini juga berkhasiat dapat memperlambat timbulnya tanda-tanda penuaan pada permukaan kulit, terutama pada bagian wajah.

6. Kacang Kenari

Mengkonsumsi kacang kenari setiap hari dapat membantu menjaga kelembutan kulit serta memperbaiki tekstur kulit Anda. Kacang kenari merupakan salah satu sumber asam lemak omega 3 yang baik dan berkhasiat untuk meningkatkan elastisitas kulit. Selain itu, kenari ini juga memiliki khasiat yaitu dapat meningkatkan produksi kolagen.

Bagaimana ladies? Sekarang kita menjadi lebih mengetahui tentang makanan-makanan di sekitar kita yang ternyata memiliki manfaat begitu menakjubkan untuk kesehatan, dan kecantikan kulit kita. Jangan sampai terlewatkan untuk mengkonsumsinya ya ladies! Terima kasih telah berkunjung di Media Wanita. 🙂

Label: AlamiBersinarBlueberryBuahCaraCokelatDelimaHalusIkan SalmonKacang KenariKecantikanKelembutanKenyalKesehatanKulitMakananManfaatMeningkatkanOatmealTips nama makanan beserta kandungan biji manfaat makananmakanan khasiat untuk kulitbuah sehari memiliki dampak besar bagi tubuhresep makanan yang memiliki manfaat bagi tubuhmakanan sederhana banyak khasiatmakanan yang memiliki manfaat untuk kulitfungsi untuk kulitmanfaat oatmeal untuk kulit tubuhnama makanan khasiatnyayang memiliki kasiatmakanan punya kasiatmakanan yang memuliki manfaat sehat bagi kesehatanmakanan untuk khasiatmasakan indonesia yang memiliki manfaat untuk kesehatanresep makanan unik yang berkhasiat bagi kesehatan

Tentang Penulis

Riyana Dwi Lestari

Riyana Dwi Lestari
  • Profil Penulis

Wanita sederhana yang peduli terhadap kesehatan, penampilan, dan suka berbagi info seputar wanita di internet. :)

Baca Juga

  • Makanan - makanan Unik yang Menyimpan Khasiat & Manfaat Baik Untuk Kesehatan Tubuh

    Makanan - makanan Unik yang Menyimpan Khasiat & Manfaat Baik Untuk Kesehatan Tubuh

    22 Feb, 2017 - 0 KomentarKesehatan memang merupakan hal penting yang setiap orang selalu mendambakan agar baik-baik saja.
  • Manfaat & Khasiat Menakjubkan Ginseng Untuk Kesehatan

    Manfaat & Khasiat Menakjubkan Ginseng Untuk Kesehatan

    31 Mar, 2017 - 2 KomentarManfaat dan khasiat ginseng untuk kesehatan sangat melegenda secara umum bahkan bukan hanya di
  • Khasiat dan Manfaat Menakjubkan Sayur Brokoli Untuk Kesehatan Tubuh

    Khasiat dan Manfaat Menakjubkan Sayur Brokoli Untuk Kesehatan Tubuh

    24 Feb, 2017 - 1 KomentarKita tentunya sama-sama tau mengenai sayur hijau yang bernama brokoli ya ladies. Mungkin sayur ini
  • 5 Makanan Yang Berkhasiat Membantu dalam Perawatan Menjaga Kebersihan Kulit

    5 Makanan Yang Berkhasiat Membantu dalam Perawatan Menjaga Kebersihan Kulit

    29 Des, 2015 - 0 KomentarKulit tampak bersih cerah & bersinar merupakan hal yang menjadi sesuatu yang diidam-idamkan
  • 5 Makanan Yang Memiliki Manfaat Baik Untuk Kesehatan Tubuh

    5 Makanan Yang Memiliki Manfaat Baik Untuk Kesehatan Tubuh

    3 Feb, 2017 - 0 KomentarKesehatan merupakan faktor penting yang harus diperhatikan. Bagi kita yang peduli dan selalu

Tinggalkan Komentar

Kirim Komentar

© 2017 Media Wanita. Hak cipta dilindungi.
Dibawah lisensi AskNet Media.