Khasiat dan Manfaat Menakjubkan Sayur Brokoli Untuk Kesehatan Tubuh

Oleh | pada 24 Feb, 2017 | 1 Komentar

Kita tentunya sama-sama tau mengenai sayur hijau yang bernama brokoli ya ladies. Mungkin sayur ini merupakan jenis sayur yang banyak tidak disukai oleh anak-anak. Padahal sebenarnya banyak manfaat yang menakjubkan dari si hijau ini ladies. Seperti yang kita tahu pada umumnya sayuran hijau mengandung banyak nutrisi seperti mineral, vitamin, serta zat antioksidan yang begitu melimpah.

Sayur Brokoli

Sayur Brokoli

Brokoli juga termasuk sayuran yang sangat serba guna ladies, sayur ini dapat dimakan dalam berbagai macam olahan makanan maupun minuman, seperti dibuat salad, disayur sop atau oseng-oseng, dibuat jus segar, dan lain-lain. Fakta lain yang semakin membuat sayuran istimewa yaitu dapat untuk membantu memerangi penyakit kanker dan penyakit kronis lainnya. Nah, bagaimana dengan si hijau brokoli ini? Yuk simak manfaat dahsyat yang terkandung di dalamnya.

1. Mengatur Tekanan Darah

Ada banyak manfaat baik jika Anda menambahkan brokoli ke dalam menu makanan Anda ladies. Karena brokoli ini memiliki manfaat untuk membantu mengontrol tekanan darah, hal ini karena di dalam brokoli terkandung kalsium dan kalium yang berkhasiat menstabilkan tekanan darah.

2. Meningkat Kecerdasan Otak

Satu lagi manfaat menakjubkan dari sayur brokoli yaitu mampu meningkatkan kecerdasan otak. Brokoli kaya akan vitamin K yang dapat meningkatkan fungsi kognitif dan mempertajam pikiran. Selain itu, kandungan zat kolin yang tinggi juga sangat penting untuk perkembangan sel-sel didalam otak Anda. Dengan mengkonsumsi brokoli ini akan meningkatkan stamina dan kinerja otak Anda.

3. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Brokoli mengandung senyawa anti-inflamasi yang dapat membantu untuk mencegah kerusakan pada lapisan pembuluh darah yang disebabkan oleh peradangan. Kerusakan inilah yang dapat menyebabkan penyakit jantung dan stroke. Bahkan kandungan senyawa isothiocyanates didalam brokoli dianggap mampu untuk memperbaiki kerusakan yang sudah terjadi akibat penyakit jantung.

4. Membantu Mencegah Penyakit Kanker

Sejumlah penelitian telah membuktikan bahwa brokoli dapat menjadi bantuan yang efektif dalam memerangi kanker. Brokoli mengandung sulforaphane, yang bertindak melawan sel-sel kanker, dan dalam sebuah studi yang dilakukan oleh para peneliti di Johns Hopkins University, ditemukan bahwa brokoli dapat mencegah tumor hingga 60%, serta dapat mengurangi atau mengecilkan ukuran tumor yang ada atau sudah terbentuk.

5. Mengurangi Reaksi Alergi

Ini merupakan manfaat yang tak kalah luar biasa dari manfaat brokoli lainnya. Brokoli mengandung sejumlah senyawa anti-inflamasi yang membantu untuk mengurangi efek dari reaksi alergi. Jika Anda termasuk orang yang memang mengalami reaksi alergi, maka zat kaempferol dan isothiocyanates yang terkandung dalam brokoli, akan sangat membantu untuk mengurangi gejala maupun reaksi alergi yang Anda alami.

Bagaimana ladies? Sudah tergerak untuk memasukkan sayur brokoli ke dalam menu makanan Anda dan keluarga? Sayur murah ini ternyata banyak manfaat yang menakjubkan dan sangat penting untuk tubuh kita ya ladies. Semoga artikel ini bermanfaat. Yuk terapkan dan peduli hidup sehat. 🙂

Label: AlergiBrokoliDetoksifikasiHijauJantungKankerKesehatanKhasiatManfaatMenakjubkanOtakSayurSayuranTubuh sayuran brokoli berkhasiat untuk mencegahgmbar brokolisayur brokoligambar brokoligambar sayur brokolifoto brokoligambar sayurangambar brokilisayur sayurangambar manfaat sayur brokoli bagi otaksayur berokoligambar sayur sayurmanfaat brokolisayuran bokwolikhasiqt brokoli

Tentang Penulis

Riyana Dwi Lestari

Riyana Dwi Lestari
  • Profil Penulis

Wanita sederhana yang peduli terhadap kesehatan, penampilan, dan suka berbagi info seputar wanita di internet. :)

Baca Juga

  • Makanan - makanan Unik yang Menyimpan Khasiat & Manfaat Baik Untuk Kesehatan Tubuh

    Makanan - makanan Unik yang Menyimpan Khasiat & Manfaat Baik Untuk Kesehatan Tubuh

    22 Feb, 2017 - 0 KomentarKesehatan memang merupakan hal penting yang setiap orang selalu mendambakan agar baik-baik saja.
  • Manfaat & Khasiat Menakjubkan Ginseng Untuk Kesehatan

    Manfaat & Khasiat Menakjubkan Ginseng Untuk Kesehatan

    13 Agu, 2017 - 2 KomentarManfaat dan khasiat ginseng untuk kesehatan sangat melegenda secara umum bahkan bukan hanya di
  • Makanan-makanan yang Memiliki Manfaat & Khasiat Menakjubkan Untuk Kesehatan Kulit

    Makanan-makanan yang Memiliki Manfaat & Khasiat Menakjubkan Untuk Kesehatan Kulit

    9 Jun, 2017 - 0 KomentarRahasia untuk kulit tampak sehat, berkilau, dan halus serta tidak kering sebenarnya bukan terletak
  • 10 Manfaat Kubis Untuk Kesehatan

    10 Manfaat Kubis Untuk Kesehatan

    27 Mei, 2017 - 0 KomentarKubis mungkin bukan merupakan sayuran yang bukan ngetrend, akan tetapi sayuran ini sering menjadi
  • Sayur Sebagai Makanan Yang Mengandung Vitamin C Melebihi Buah Jeruk

    Sayur Sebagai Makanan Yang Mengandung Vitamin C Melebihi Buah Jeruk

    9 Jun, 2017 - 0 KomentarMungkin Anda setuju dengan pendapat bahwa kandungan vitamin C yang paling banyak terdapat pada buah

Satu Komentar ke "Khasiat dan Manfaat Menakjubkan Sayur Brokoli Untuk Kesehatan Tubuh"

  1. manfaat brokoli berkata:

    selain manfaat yang sudah disebutkan di atas, ternyata brokoli juga bermanfaat untuk membantu proses diet atau menurunkan berat badan sish,,,,

Tinggalkan Komentar

Kirim Komentar

© 2017 Media Wanita. Hak cipta dilindungi.
Dibawah lisensi AskNet Media.