Ini Dia 5 Cara Unik & Ampuh Mengurangi Stres – Part 1

Oleh | pada 3 Jun, 2017 | 0 Komentar

Stres merupakan hal yang secara umum terjadi kepada siapapun baik itu pria, wanita, dewasa, remaja, bahkan orang tua. Dalam pribadi setiap orang stres bisa muncul karena berbagai macam faktor, tergantung hal-hal atau masalah yang dihadapi masing-masing orang dalam kehidupan mereka. Tingkat stres yang dialami oleh masing-masing dari kita juga berbeda-beda level atau tingkatannya. Tindakan yang bijak yaitu kita harus dapat mengontrol dengan sebaik mungkin stres yang kita alami. Atau bila perlu lebih baik jika kita dapat mencegah stres itu muncul dan mengganggu pikiran bahkan kesehatan kita.

Saat Stres Melanda

Saat Stres Melanda

Ada banyak cara yang dapat Anda lakukan untuk mengurangi stres atau bahkan mencegahnya membunuh ketenangan diri Anda. Bergegaslah untuk melakukan hal-hal positif dalam keseharian Anda. Atau mungkin diantara Anda ada yang pernah mendengar mengenai cara-cara atau teknik untuk menghindari stres, seperti misalnya melalui pembelajaran mengenai teknik manajemen stres, proses meditasi, olahraga, dan hal-hal positif lainnya. Jika Anda merasa kurang dengan segala langkah yang telah Anda lakukan untuk mengurangi stres yang Anda alami, medianita.com mencoba memberikan beberapa cara yang unik untuk mengurangi stres:

1. Kenakan Gelang Karet Pada Pergelangan Tangan Anda

Gelang Karet

Gelang Karet

Mungkin terasa aneh ya ladies mendengar cara ini. Yap, Anda dapat mengenakan karet gelang pada pergelangan tangan Anda untuk mengurangi perasaan stres yang sedang Anda alami. Mungkin ini terlihat sangat konyol dan kekanak-anakan. Namun dengan mengenakan karet gelang ini Anda akan belajar untuk tidak menekankan perasaan stres, sehingga muncul sensasi lebih santai, rileks.

2. Minum Jus Jeruk

Jus Jeruk

Jus Jeruk

Tips yang kedua ini merupakan tips yang enak ya ladies. Jus buah jeruk termasuk salah satu cara yang luar biasa untuk mengurangi gejala stres. Seperti diketahui bahwa jeruk mengandung vitamin C yang dapat membantu untuk menghindari atau mencegah timbulnya stres, karena vitamin C ini berkhasiat mengurangi tingkat hormon pemicu stres di dalam tubuh kita. Jadi, tak ada salahnya setiap hari kita mengkonsumsi jus jeruk ladies.

3. Memecahkan Balon

Balon

Balon

Salah satu cara yang efektif untuk mengurangi stres yaitu memecahkan beberapa balon. Cara unik ini bisa Anda lakukan kapanpun saat Anda sedang atau bahkan tidak mengalami stres. Perlu juga untuk menyimpan beberapa balon guna melakukan hal ini. Memecahkan balon ternyata bermanfaat mengurangi stres karena dengan memecahkan balon maka kita akan secara reflek mengambil nafas dalam-dalam yang bermanfaat untuk mengurangi stres.

4. Memberi Pijatan Pada Telinga Anda

Sebagian besar orang yang mengalami stres mereka sering kali memegangi kepala. Sebenarnya hal tersebut kurang baik, meski merupakan reflek atau secara tidak sengaja. Ada cara yang lebih baik dari kebiasaan tersebut, beri sedikit pijatan pada bagian lobus telinga Anda. Cara ini dapat menciptakan perasaan tenang, sehingga mengurangi ketegangan dan perasaan stres.

5. Menundanya Sampai Besok

Salah satu cara yang baik untuk mengurangi stres adalah menunda beberapa hal atau pekerjaan sampai besok. Kita harus menyadari kemampuan kita, bahwa mungkin memang kita tidak bisa melakukan atau mengerjakannya semua dalam waktu satu hari. Pilihlah mana yang akan didahulukan dan penting, serta mana yang dapat Anda tunda hingga esok. Solusi ini memang sangat sederhana, namun ampuh dan terbukti dapat mengurangi tingkat stres yang Anda alami.

Bagaimana ladies? Pernahkah Anda mencoba beberapa cara yang telah medianita.com sebutkan di atas? Stres memang sebuah penyakit yang bisa terjadi oleh siapa saja dengan penyebab yang beraneka ragam. Namun perlu ada kepedulian dan tanggapan pada diri kita sendiri untuk mengurangi, menghilangkan, dan bahkan mencegah agar stres itu tidak mengganggu ketenangan kita. Semoga artikel ini bermanfaat. Simak juga kelanjutan tipsnya.

Label: AmanAmpuhCaraLangkahMencegahMengurangiMudahStresTipsUnik wallpeper balon hdcara efektif manjur dalam mengecilkan gelang karetcara unik keseharianorang stres pakai hijabpemicu stres yang unikmeditasi mengontrol stres setiap harifoto hijab pakai balonwanita balonxara memexahkan balon dengan unikmemecahkan balon unikbalon unikcara unik untuk memecah balon karetwallpeper balonfoto foto hijabers pake balonmemecahkan balon memakai jeruk

Tentang Penulis

Riyana Dwi Lestari

Riyana Dwi Lestari
  • Profil Penulis

Wanita sederhana yang peduli terhadap kesehatan, penampilan, dan suka berbagi info seputar wanita di internet. :)

Baca Juga

  • Ini Dia 5 Cara Unik & Ampuh Mengurangi Stres - Part 2

    Ini Dia 5 Cara Unik & Ampuh Mengurangi Stres - Part 2

    3 Jun, 2017 - 1 KomentarBisa dikatakan stres merupakan salah satu penyakit yang banyak mendominasi masyarakat luas pada
  • 15 Tutorial Cara Memakai Hijab Cantik & Modern - Part 2

    15 Tutorial Cara Memakai Hijab Cantik & Modern - Part 2

    31 Mar, 2017 - 3 KomentarHijab telah menjadi fenomena baru bagi para wanita muslim khusunya di Indonesia. Mereka yang
  • 15 Tutorial Cara Memakai Hijab Cantik & Modern - Part 3

    15 Tutorial Cara Memakai Hijab Cantik & Modern - Part 3

    31 Mar, 2017 - 0 KomentarAnda ingin selalu tampil mempesona dengan hijab cantik Anda? Ya hijab memang telah menjadi fenomena
  • Tips Pola Makan Paling Ampuh Untuk Melangsingkan Perut Pria

    Tips Pola Makan Paling Ampuh Untuk Melangsingkan Perut Pria

    29 Jun, 2017 - 2 KomentarBertambahnya umur manusia maka akan banyak pria yang perutnya semakin buncit dan sebelum
  • 15 Tutorial Cara Memakai Hijab Cantik & Modern - Part 1

    15 Tutorial Cara Memakai Hijab Cantik & Modern - Part 1

    24 Jul, 2017 - 0 KomentarHijab telah menjadi fenomena baru bagi para wanita muslim khusunya di Indonesia. Mereka yang

Tinggalkan Komentar

Kirim Komentar

© 2017 Media Wanita. Hak cipta dilindungi.
Dibawah lisensi AskNet Media.