8 Makanan Untuk Menunjang Kekuatan Rambut Dan Kuku

Oleh | pada 31 Mar, 2017 | 0 Komentar

Rambut dan kuku merupakan bagian yang tubuh yang tidak sedikit para wanita memperhatikan kesehatan, penampilan, dan tentang kekuatannya. Berbagai tips menjaga kesehatan pun mereka lakukan dengan tujuan agar kuku dan rambut kuat dan sehat. Mulai dari perawatan alami sampai dengan perawatan dengan dokter kecantikan.

Kesehatan Rambut Dan Kuku

Kesehatan Rambut Dan Kuku

Rambut sehat, kuat, tidak mudah patah, serta kuku yang kuat merupakan impian bagi para wanita yang sangat memperhatikan penampilannya. Bukan hanya perawatan dari luar yang perlu Anda perhatikan, perawatan dari dalam pun harus Anda perhatikan. Salah satunya dalam hal makanan yang Anda konsumsi. Berikut beberapa makanan yang dapat menunjang kekuatan rambut dan kuku:

1. Protein

Protein

Protein

Rambut membutuhkan protein untuk memproduksi keratin yang dapat memperkuat rambut Anda. Jika rambut kekurangan protein dapat membuat rambut mudah patah. Begitu pula dengan kuku. Untuk itu, perhatikan konsumsi protein sefari-hari Anda.

2. Daging Merah

Daging Merah

Daging Merah

Daging merah mengandung protein, zat besi, serta nutrisi yang baik untuk rambut dan kuku. Daging merah juga rendah lemak. Maka Anda tak perlu khawatir untuk mengkonsumsi daging merah setiap hari agar rambut dan kuku Anda kuat.

3. Bluberi

Bluberi

Bluberi

Buah bluberi termasuk salah satu buah yang mengandung antioksidan tinggi. Dimana antioksidan tersebut membantu melindungi sel-sel dalam tubuh Anda terhadap kerusakan radikal bebas. Dimana kerusakan ini akan meningkatkan hormon stres dan peradangan, yang mempengaruhi semua sel-sel dalam tubuh, termasuk di rambut dan kuku. Maka agar kerusakan itu tidak terjadi, tidak ada salahnya untuk memperbanyak konsumsi buah bluberi.

4. Kacang Almond

Kacang Almond

Kacang Almond

Bukan hanya mengandung protein, kacang almon juga banyak mengandung magnesium, dimana membantu mempertahankan kesehatan rambut dan kuku. Selain dari kacang almon, Anda juga bisa menikmati kandungan zat magnesium dari kedelai, sayuran hijau, dan biji kakao.

5. Susu

Susu

Susu

Kalsium yang terkandung di dalam susu adalah kunci minuman yang membangun kesehatan rambut dan kuku. Kandungan kalsium di dalam susu dapat menjaga kekuatan rambut dan kuku Anda.

6. Telur

Telur

Telur

Telur adalah sumber protein dan vitamin D yang baik, serta mengandung biotin. Biotin adalah vitamin B kompleks, yang termasuk dalam rangkaian keratin, dimana baik untuk kesehatan rambut dan kuku.

7. Ikan Salmon

Ikan Salmon

Ikan Salmon

Ikan salmon adalah sumber protein dan biotin yang baik, serta mengandung omega-3, asam lemak, yang dapat mengurangi peradangan, dan meningkatkan kesehatan, serta melembabkan kulit. Selain itu juga baik untuk kesehatan dan kekuatan rambut dan kuku.

8. Kacang Brazil

Kacang Brazil

Kacang Brazil

Kacang Brazil juga baik untuk menunjang kekuatan dan kesehatan rambut dan kuku.

Demikian beberapa makanan yang baik untuk menunjang kekuatan rambut dan kuku Anda. Manakah yang merupakan makanan favorit Anda? Semoga artikel ini bermanfaat. Tetap jaga penampilan ya cantik. Terima kasih telah berkunjung di Media Wanita. 🙂

Label: BluberiDaging MerahIkan SalmonKacang AlmonKacang BrazilKesehatanKuatKukuProteinRambutSusuTelur vitamin untuk rambut kukukekuatan rambutkekuatan rambut telurbuah yang bagus untuk kekuatan rambutrambut patah pengaruh vitaminpengaruh telur bagi rambutyang terkandung kuku rambutmakanan buat kekuatan rambutmakanan baik untuk kuku rambutminuman baik untuk rambutmakanan untuk meningkatkan kekuatan ranbutmakanan untuk kecantikan kuku rambutnutrisi untuk kekuatan rambutmakanan minuman yang sehat untuk kukumakanan ntuk ketatin rambut

Tentang Penulis

Riyana Dwi Lestari

Riyana Dwi Lestari
  • Profil Penulis

Wanita sederhana yang peduli terhadap kesehatan, penampilan, dan suka berbagi info seputar wanita di internet. :)

Baca Juga

  • 20 Desain Menarik Permainan Menghias Kuku

    20 Desain Menarik Permainan Menghias Kuku

    25 Jul, 2016 - 0 KomentarPerkembangan fashion dunia membawa pengaruh terhadap penampilan fashion
  • Tips Mudah Mempercantik Kuku

    Tips Mudah Mempercantik Kuku

    8 Mar, 2017 - 0 KomentarBagi wanita yang selalu memperhatikan detail penampilannya, kuku juga merupakan
  • 20 Aneka Kreasi Hiasan Kuku (Nail Art) Paling Unik

    20 Aneka Kreasi Hiasan Kuku (Nail Art) Paling Unik

    12 Feb, 2017 - 0 KomentarAnda suka berhias kuku atau menghiasi kuku Anda dengan sesuatu yang cantik agar terlihat lebih
  • 5 Langkah Mudah Memutihkan Kuku

    5 Langkah Mudah Memutihkan Kuku

    31 Mar, 2017 - 1 KomentarSebagian besar wanita melakukan perawatan pada kuku dengan pembersih kuku yang diharapkan akan
  • 9 Tips Kecantikan Cepat Dalam 1 Menit

    9 Tips Kecantikan Cepat Dalam 1 Menit

    26 Feb, 2015 - 1 KomentarBerapa lama waktu yang Anda gunakan untuk merias wajah, menata rambut, serta mempercantik kuku

Tinggalkan Komentar

Kirim Komentar

© 2017 Media Wanita. Hak cipta dilindungi.
Dibawah lisensi AskNet Media.