10 Manfaat Kubis Untuk Kesehatan

Oleh | pada 27 Mei, 2017 | 0 Komentar

Kubis mungkin bukan merupakan sayuran yang bukan ngetrend, akan tetapi sayuran ini sering menjadi andalan untuk proses diet. Sayur kubis ini juga serba guna, dengan berbagai manfaat yang baik untuk Anda. Berikut beberapa manfaat kubis untuk kesehatan:

Sayur Kubis

Sayur Kubis

1. Kubis Baik Untuk Otak

Kubis, khususnya kubis merah, mengandung Vitamin K tinggi, dimana vitamin tersebut membantu fungsi mental dan meningkatkan konsentrasi Anda. Sayur kubis ini juga membantu untuk mencegah kerusakan syaraf dan memberikan pertahanan terhadap penyakit Alzheimer.

2. Memiliki Kandungan Untuk Menghambat Penuaan

Manfaat kesehatan dari kubis termasuk menghambat penuaan. Mengkonsumsi sayur kubis secara teratur dapat membantu untuk menurunkan resiko penuaan. Sayur kubis mengandung sumber Vitamin C yang baik, dimana vitamin tersebut dapat menjaga kulit terlihat muda dan sehat.

3. Meningkatkan Warna Kulit

Sayur kubis baik juga untuk kulit, karena kandungan Vitamin A, dimana dapat meremajakan jaringan. Sayur ini juga mengandung folat, yang berguna untuk memperbaiki DNA, dan juga membantu dalam pembelahan sel dan pertumbuhan, kubis juga mengandung vitamin E yang berfungsi memelihara kulit.

4. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Sayur kubis sangat baik untuk sistem kekebalan tubuh Anda, serta dapat membantu untuk menjaga infeksi dan penyakit. Kubis mengandung fitonutrien dan antioksidan yang dapat membantu untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

5. Membantu Untuk Menghentikan Pendarahan Yang Berlebihan

Satu porsi sayur kubis mengandung sekitar 80% kebutuhan sehari-hari Vitamin K. Vitamin ini merupakan vitamin yang digunakan untuk membantu pembekuan darah. Jika Anda secara tidak sengaja kulit Anda tersayat pisau, cobalah untuk mengkonsumsi sayur kubis agar darah cepat berhenti.

6. Kubis Baik Untuk Pencernaan

Pencernaan yang baik adalah salah satu kekuatan manfaat kesehatan yang diberikan oleh sayur kubis. Sayur kubis merupakan sumber serat yang baik, dapat membantu mengobati sembelit, dan juga membantu sistem pencernaan Anda lancar.

7. Sumber Asam Folat Yang Baik

Semua sayuran yang berdaun hijau, seperti kubis, merupakan sumber asam folat yang baik. Dokter juga merekomendasikan bagi ibu hamil untuk sering mengkonsumsi kubis karena dapat membantu pembangunan organ-organ tubuh yang sehat pada bayi dalam kandungan.

8. Membantu Menurunkan Berat Badan

Sayur kubis kaya akan serat, serta termasuk makanan rendah kalori. Dengan banyak mengkonsumsi sayur kubis, tubuh Anda memang akan terasa penuh, namun bukan karena lemak, sehingga tidak akan membuat gemuk. Per orang rata-rata mengkonsumsi 1 mangkuk kubis dimana mengandung kurang dari 25 kalori.

9. Membantu Mencegah Penyakit Jantung

Penyakit jantung umumnya disebabkan oleh arteri yang tersumbat karena kolesterol jahat. Kubis adalah makanan yang bebas kolesterol dan mengandung banyak serat, yang dapat membantu menghilangkan kolesterol dari dalam tubuh.

10. Melindungi Dari Penyakit Kanker

Makan kubis dapat membantu untuk melindungi Anda terhadap efek karsinogen. Sayuran mengandung fitonutrien dan glucosinolates, diyakini efektif dalam melawan kanker.

Demikian info yang dapat saya bagikan dalam artikel kali ini. Ternyata kubis mengandung banyak manfaat untuk kesehatan. Walaupun merupakan sayur yang sederhana. Semoga artikel ini bermanfaat.

Label: DietKubisMenurunkan Berat Badan 10 manfaat kubissayur kubismanfaat sayur kubisshadow yang mengandung sayurmanfaat sayur kubis bagi kesehatanmanfaat kubismanfaat sayuran kubiskandungan sayur kubiskhasiat sayur kubishubbungan kolesterol dengan makan sayur gubisartikel yang sayur kubis dengan agribisnissayuran kubiskasiat kubishubungan kubis kolesterolmanfaat kubis bagi bayi

Tentang Penulis

Riyana Dwi Lestari

Riyana Dwi Lestari
  • Profil Penulis

Wanita sederhana yang peduli terhadap kesehatan, penampilan, dan suka berbagi info seputar wanita di internet. :)

Baca Juga

  • 5 Manfaat Dan Khasiat Buah Pepaya Untuk Kesehatan Tubuh Kita

    5 Manfaat Dan Khasiat Buah Pepaya Untuk Kesehatan Tubuh Kita

    7 Agu, 2017 - 0 KomentarPepaya merupakan salah satu buah yang digemari banyak orang serta sangat mudah didapatkan. Buah ini
  • Dahsyatnya Manfaat Buah Mangga Untuk Kesehatan

    Dahsyatnya Manfaat Buah Mangga Untuk Kesehatan

    31 Mar, 2017 - 0 KomentarBuah yang satu ini kulitnya berwarna hijau, saat matang berwarna hijau kekuningan. Rasanya manis
  • Manfaat Berenang Untuk Kesehatan

    Manfaat Berenang Untuk Kesehatan

    5 Okt, 2016 - 0 KomentarApakah Anda menyukai olahraga renang? Jika Anda termasuk orang yang hobi berenang, Anda sangat
  • Makanan - makanan Unik yang Menyimpan Khasiat & Manfaat Baik Untuk Kesehatan Tubuh

    Makanan - makanan Unik yang Menyimpan Khasiat & Manfaat Baik Untuk Kesehatan Tubuh

    22 Feb, 2017 - 0 KomentarKesehatan memang merupakan hal penting yang setiap orang selalu mendambakan agar baik-baik saja.
  • Wow Ternyata Selai Kacang Baik Untuk Kesehatan

    Wow Ternyata Selai Kacang Baik Untuk Kesehatan

    5 Agu, 2017 - 0 KomentarJika kita bahas mengenai selai, tentunya kita mengetahui berbagai macam selai yang biasa digunakan

Tinggalkan Komentar

Kirim Komentar

© 2017 Media Wanita. Hak cipta dilindungi.
Dibawah lisensi AskNet Media.