10 Cemilan Sebagai Cara Sehat Untuk Menurunkan Berat Badan Dengan Cepat

Oleh | pada 11 Okt, 2017 | 0 Komentar

Cemilan dapat menjadi sebuah alat untuk membantu menurunkan berat badan. Ketika Anda mengkonsumsi cemilan sehat, Anda dapat mengkonsumsi sesuatu yang sehat dan sekaligus berguna untuk menahan konsumsi makanan berat. Menemukan suatu solusi untuk cemilan merupakan sebuah cara yang baik, berikut beberapa cemilan sehat yang akan membantu Anda menurunkan berat badan:

Cemilan Sehat

Cemilan Sehat

1. Popcorn

Popcorn adalah sebuah cara yang baik untuk memulai konsumsi sehat demi menurunkan berat badan. Popcorn mengandung sedikit kalori serta serat yang baik. Para dietarian menyarankan untuk menambahkan taburan ragi pada popcorn yang Anda konsumsi. Popcorn mengandung nutrisi vitamin B12 yang dapat meningkatkan metabolisme.

2. Nanas dan Kayu Manis

Buah nanas termasuk buah yang rendah kalori, namun kaya akan kandungan air, sehingga baik untuk Anda yang mengalami dehidrasi. Sebagai tambahan perasa, cobalah peras jeruk nipis dan kayu manis sebagai taburan saat Anda mengkonsumsi buah nanas ini. Cara ini bermanfaat untuk menyegarkan, dan membantu untuk meningkatkan pencernaan Anda.

3. Oatmeal

Untuk mendapatkan kandungan protein tinggi, rendah lemak, makanan oatmeal sangat baik untuk Anda konsumsi. Cobalah untuk mencampurkan secangkir oatmeal dengan setengah cangkir almond, jagung secukupnya, 4-5 sendok madu, campur hingga rata, bentuk seperti bola-bola, lalu simpan dalam lemari es agar sedikit mengeras. Cemilan ini dapat Anda santap setiap waktu.

4. Salmon

Cobalah untuk mencampurkan salmon dengan beberapa kapers dan drizzled dengan jus lemon secukupnya, celupkan pada beberapa cracker secara menyeluruh. Salmon kaya akan omega 3, dimana dapat membantu untuk meningkatkan proses pembakaran lemak.

5. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan mengandung kalori dan juga sebagai sumber protein dan serat yang baik untuk membantu Anda merasa semangat dan meningkatkan energi.

6. Cokelat Hitam

Seperti kita ketahui, cokelat hitam ini kaya akan flavonoid dan magnesium. Selain dapat menenangkan, cokelat juga dapat menekan nafsu makan Anda.

7. Yogurt

Jika Anda menginginkan cemilan yang kaya akan kandungan kalsium dan protein, beberapa para dietarian menganjurkan untuk mengkonsumsi yogurt rendah lemak setiap hari. Cara ini dianggap ampuh untuk menurunkan berat badan.

8. Alpukat dan Kalkun

Belajarlah untuk mengkonsumsi kalkun organik yang rendah lemak. Anda dapat mengolahnya dengan buah alpukat sebagai cemilan yang sehat. Caranya, ambil beberapa iris kalkun, kemudian gulungkan dengan isi dalamnya berupa alpukat. Atau bisa juga dengan menambahkan mustar. Anda akan mendapat gizi dari bahan-bahan tersebut. Alpukat yang kaya akan protein, sedangkan mustar yang dapat meningkat metabolisme Anda.

9. Dendeng

Dendeng dapat meningkatkan kesehatan dan merupakan cemilan yang memuaskan, namun dalam mengkonsumsinya Anda juga harus memperhatikan label pada kemasan merek dendeng yang Anda beli.

10. Salad Hijau Segar

Untuk sebuah salad segar buatlah dari campuran sayuran hijau yang Anda sukai, campurkan dengan bumbu garam secukupnya dan tambahkan perasaan lemon segar atau jus jeruk limau. Cemilan ini akan menekan nafsu makan Anda.

Cemilan sehat mana yang Anda sukai untuk menurunkan berat badan Anda dengan cepat? Selamat mencoba. Semoga artikel cemilan sebagai cara sehat menurunkan berat badan dengan cepat bermanfaat bagi Anda.

Label: CemilanDietMenurunkan Berat BadanSehat jenis makanan dan cemilan untuk menurunkan berat badanSnack untuk turun berat badancemilan beratcemilan yang menurunkan berat badanfree cemiilan poding bisa menurun beratmakanan atau cemilan yang menurunkan lemakcara membuat cemilan organik sehatcara membuat makanan berat nenjadi cemilancamilan yang dapat menurunkan berat badancemilan buah yang bagus menurunkan berat badancamilan untuk menurunkan berat badancara mengolah alpukat sebagai cemilancemilan penurun berat badancara gulungkan rambutcemilan yang menguruskan badan

Tentang Penulis

Riyana Dwi Lestari

Riyana Dwi Lestari
  • Profil Penulis

Wanita sederhana yang peduli terhadap kesehatan, penampilan, dan suka berbagi info seputar wanita di internet. :)

Baca Juga

  • Tips Diet Sederhana Efektif & Cepat Menurunkan Berat Badan

    Tips Diet Sederhana Efektif & Cepat Menurunkan Berat Badan

    25 Sep, 2017 - 1 KomentarMerasa mengalami masalah dengan berat badan Anda? lalu ingin menurunkannya namun ingin melakukannya
  • 9 Tips Menurunkan Berat Badan Dengan Mudah

    9 Tips Menurunkan Berat Badan Dengan Mudah

    11 Okt, 2017 - 0 KomentarBerat badan merupakan bagian tubuh yang sangat berpengaruh pada penampilan, terutama bagi kaum
  • Menara Tomat Dan Cherry Dengan Keju Kambing Aioli

    Menara Tomat Dan Cherry Dengan Keju Kambing Aioli

    31 Agu, 2017 - 0 KomentarBingung bagaimana mengolah buah tomat menjadi makanan yang enak dan menarik? Tenang cantik. Dalam
  • Tips Pola Makan Paling Ampuh Untuk Melangsingkan Perut Pria

    Tips Pola Makan Paling Ampuh Untuk Melangsingkan Perut Pria

    31 Agu, 2017 - 2 KomentarBertambahnya umur manusia maka akan banyak pria yang perutnya semakin buncit dan sebelum
  • Wow Ternyata Selai Kacang Baik Untuk Kesehatan

    Wow Ternyata Selai Kacang Baik Untuk Kesehatan

    5 Agu, 2017 - 0 KomentarJika kita bahas mengenai selai, tentunya kita mengetahui berbagai macam selai yang biasa digunakan

Tinggalkan Komentar

Kirim Komentar

© 2017 Media Wanita. Hak cipta dilindungi.
Dibawah lisensi AskNet Media.